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L'importanza della colazione - Consigli per uno stile di vita sano

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A SCUOLA DI ALIMENTAZIONE

Una prima colazione nutriente contribuisce a risvegliare e ad accelerare il metabolismo corporeo, regalando quella sferzata di energia necessaria per affrontare la giornata con il giusto spirito.

Se al mattino andate di fretta e non avete tempo per fare o preparare una sana colazione, provate a preparare ciò che serve la sera prima o a consumare qualcosa mentre andate al lavoro.

BENEFICI DELLA COLAZIONE

  • › Aiuta a ridurre il BMI cioè l'indice di massa corporea
  • › Migliora le prestazioni intellettive e sportive

 

A cura della Dottoressa Valentina Nepoti